ストレス解消法☆

こんにちは、まんもすです！！

 

不要不急の外出を自粛する生活が続いておりますが

みなさんはどうお過ごしでしょうか？

 

 

私はもともと多趣味なので

外出することなく家でできることをして過ごしています(*´꒳`*)

 

 

簡単に紹介すると、

買い溜めてしまった本を読んだり、

お絵かきロジック、アクセサリー・キーホルダー作りなどです！

ただいくら好きなことをしていても

家にずっといるというのは少しこたえる部分がありますね、、

 

 

そんな時に

「動物と触れ合うとストレスが解消される」というのをTVの番組で見かけました

 

 

動物と触れ合うと愛情ホルモンとも呼ばれている

「オキシトシン」という癒しホルモンが分泌され

心理的にも健康的にも効果があり、ストレス解消につながるそうです

 

 

ペットさんと触れ合って一緒に遊んだりすると

ペットさんのストレスも解消されお互いのためになりますね！

 

 

また身近に触れ合える動物がいない人は

動物の動画や写真を見るだけでも癒し効果があるみたいですよ

 

ストレスは無自覚に感じでしまうこともあるらしく

気づかないうちに体調不良に繋がるかもしれないので

みなさんも動物と触れ合いストレスを解消して

この慣れない生活を健康に乗り切りましょう！！

 

 

 

次回は大好きなアーティストのコンサートが

中止になってしまったあの人です！！